发现父亲有外遇了但是不知道怎么办

发现父亲外遇，应先冷静处理情绪。依据《中华人民共和国民法典》，可搜集证据提出离婚，若构成重婚，还可请求赔偿。不及时处理可能导致家庭矛盾升级，影响亲子关系及自身心理健康。
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发现父亲外遇，先冷静。操作如下：1. 私下与父亲沟通，了解其想法；2. 搜集确凿证据，如聊天记录、照片等；3. 若沟通无果，考虑咨询律师，了解离婚及赔偿事宜；4. 保持情绪稳定，寻求家人朋友支持，必要时可进行心理咨询。